Petit-déjeuner pour maigrir : quel choix opter en nutrition ?

Les chiffres sont têtus : sauter le petit-déjeuner ne fait pas maigrir durablement, et l’effet boomerang s’invite souvent à la pause de 11h, sous forme de fringales incontrôlées. Les stratégies restrictives aiment faire croire qu’ignorer le premier repas de la …

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