La clé d’une retraite en bonne santé pour les seniors : une alimentation équilibrée et variée

Une alimentation équilibrée est la clé d’une retraite en bonne santé pour les seniors. Les besoins nutritionnels des seniors sont différents de ceux des jeunes adultes. Ils ont besoin de moins de calories, mais plus de nutriments. Les aliments riches en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux sont à privilégier. Les fruits et légumes, les céréales complètes, les …

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