Développer son endurance : techniques pour la marche en montagne

Certains marcheurs expérimentés atteignent des cols à plus de 3 000 mètres sans ressentir de fatigue excessive, alors que d’autres peinent dès les premiers dénivelés. L’efficacité de la progression dépend rarement du seul entraînement cardio, contrairement à une idée répandue. …

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