Aliments sans calorie : quels choix pour perdre du poids ?

Certains aliments nécessitent plus d’énergie pour être digérés qu’ils n’en apportent réellement à l’organisme. Ce phénomène, connu sous le nom d’effet thermique des aliments, concerne principalement les légumes riches en fibres et en eau. Les recherches montrent que l’intégration régulière …

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